宝妈晒大学时和生育后的对比照,这反差大的,让人看了心酸

前段时间,帮妈在网上看见一个“宝妈晒照片”的活动,主要是各位宝妈晒出自己学生时代,和现在有了娃以后的照片,看完这对比后帮妈也心酸了。照片里的宝妈,在学生时代光鲜亮丽,或清秀可爱,或明艳动人,或婉约大方,或英气十足,总之是各有各的美,充满活力,阳光开朗。但是生了娃以后,各种各样的产后后遗症都出来了。有脸上长了斑的,皮肤变差变黄的,最多的就是身材走样的,简直是现实中最不用花钱的“整容”了。

生产是女性一生中付出最多的事,在身体里孕育一个小生命,为他(她)提供营养,让他(她)健康成长,这对母体的伤害是不可逆的。然而生产又是一件幸福的事,看着他(她)快乐的笑容、健康的体魄,妈妈们甘愿付出所有,只为这一份生命的延续。那么妈妈们应该如何保护自己呵护自己,才能让这种伤害降到最低呢?

1.多做产前运动

平时锻炼健身的女性,生孩子会轻松很多。产后做好月子,且在半年内肯下功夫,运动得当的话,就相当于重塑身体,能比产前的身体更好更健康。因此帮妈非常希望各位宝妈们,都能意识到锻炼身体的重要性。无论是为了自己还是为了孩子,女性都要好好注意一下身体。不要在日后的生活,因为身材的走样而感到苦恼。

2.多补充营养

妈妈在怀孕期间,将自身的营养的一大部分都提供给了宝宝。因此在孕期内,孕妈妈们需要格外注意自己的饮食,要及时补充各种营养素,同时也要保持营养均衡。妈妈们还可以适当多食用一些蛋白质丰富的物质,比如牛奶、新鲜的鱼类等。最重要的,还是要注意饮食的健康卫生。适当的多散步,且最好不要过多摄入脂肪类食物,以免造成脂肪过多,影响胎儿的健康发育。

3.注意产后疾病

好多妈妈在生产过后,都会在身体各处留下一些伤害。有的妈妈觉得这些问题没什么大不了的,只是普通的产后后遗症,慢慢地就自己好了。帮妈建议宝妈们最好不要有这种想法,产后疾病对宝妈的身体伤害是非常大的,当发现这些疾病时,宝妈们一定要及早治疗,让自己拥有一个健康的产后身体。

4.坐好月子

坐月子是女性在产后必须要做的一件事,坐好月子不仅让妈妈补充在怀孕和生产期间失去的营养物质,还可以让宝妈在月子期间养好身体,尽可能的将身体恢复到最佳的状态。

​很多宝妈都抱怨说,自从生了孩子。自己就变成了“黄脸婆”,以前的衣服穿不上了,化妆品因为害怕伤到宝宝也不敢用了,每天都把自己搞得很狼狈。因此,帮妈建议宝妈们一定要遵守以上几点,吃好睡好心态好,多补充体内营养,时刻注意自己的身体状况,让自己拥有一个健康的体魄,不再因为产后疾病而烦恼,继续做回那个曾经美丽可爱的“小公举”。

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